Respuesta del cuerpo ante la altura

Introducción:

Eran  las eliminatorias para Francia 98. Perú jugaría contra Bolivia en La Paz el 1 setiembre.  Gustavo Gonzales, editor del libro, El futbol y la aclimatación a la altura, señala que el comando técnico  de Perú había llegado a un acuerdo para que la selección se aclimate de 7 a 10 días a una ciudad cercana a La Paz, refiriéndose a los metros sobre el nivel del mar. Cuzco fue la elegida ya que tiene 3400 metros sobre el nivel del mar (200 menos que La Paz),  los jugadores permanecieron 10 días en esa ciudad. Los cambios fisiológicos que encontraron en los primeros días fueron: saturación arterial, aumento de frecuencia cardiaca y disminución de la presión parcial dióxido de carbono.

Con el transcurso de los días se aproximaron a una aclimatación estable y los resultados se hicieron notar más adelante.  Se desarrollo un índice de rendimiento físico en la altura y se logró que la mayor proporción de jugadores lograran una adecuada aclimatación. Hay que menciona que ni con un año de permanencia en un ciudad de altura se lograría una aclimatación perfecta.

El resultado del partido fue lo de menos, la selección peruana empató pero jugando bien en la altura, contra un equipo boliviano considerado el mejor de todos los tiempo. Un diario de la capital boliviana rescató el juego de la selección en un artículo e hizo notar el trabajo previo que hicieron en Cuzco fue fundamental para este partido  y al final de la columna señala lo siguiente: “No fue posible el gol, pero en el esfuerzo por hacerlo se demostró que siete días de aclimatación si sirven para terminar con los temores”

Aclimatación y adaptación

La exposición rápida a un ambiente hipoxico de altura, por ejemplo cuando alguien de nivel del mar se traslada por avión a alguna ciudad de altura, provoca un aumento de inmediato de la ventilación que genera que la presión parcial del oxigeno en la sangre arterial tenga una disminución del dióxido de carbono.

La falta de concentración de dióxido de carbono en la sangre arterial es una de la causas del edema cerebral, componente importante del síndrome del soroche y estaría asociado a la fallas de memoria, atención y coordinación. 

*Un edema cerebral es una acumulación de liquido en los espacion intra o extracelulares del cerebro.

La presión parcial de oxigeno en la arteria (PaO2) es importa porque de ella depende la cantidad de oxigeno que se unirá a la hemoglobina (la responsable de oxigeno en la sangre).

A nivel del mar la PaO2 es de la 100 mm hg y la saturación arterial de 97.5%, mientras que en La Paz a 3600 metros sobre el nivel del mar, la PaO2 es de 60 mm hg y la saturación arterial es de 90%.

A menor presión de oxigeno arterial, menor la saturación arterial de oxigeno.  * mm hg : Milimetro de mercurio – Mide la presión arterial.

Capacidad Aeróbica:

Cantidad máxima de oxigeno que el organismo puede utilizar durante un esfuerzo agotador. También denominado consumo máximo de oxigeno (VO 2 max).

Este parámetro expresa la capacidad funcional del sistema de transporte de oxigeno: corazón, pulmones y sangre.

Se puede medir con un método simple: Mediante pruebas de esfuerzo con bicicleta estacionarias.

Depende de la capacidad aeróbica que tengas, mejor rendimiento es el que tendrás.

Tipos de ajustes fisiológicos durante la exposición a la altura:

Tipos de mecanismos que emplea el organismo cuando se enfrenta a una situación de hipoxia son: acomodación, aclimatación y adaptación.

- Acomodación: Se utiliza para describir la respuesta inicial del ser humano cuando se expone a la hipoxia de altura. Acá hay una hiperventilación de frecuencia cardiaca.

- Aclimatación: Se presente en personas que están temporalmente expuestos a la altura y que en cierto grado permiten tolerarla. Se incrementa la concentración de hemoglobina y mejora la capacidad de transporte de oxigeno.

- Adaptación: Se dice que la adaptación es idéntica a la aclimatación. Se puede ver en términos cuantitativos. Aclimatación natural es más completa que la aclimatación adquirida.

Es decir que uno de la altura logra realizar grande esfuerzos físicos sin dificultad a diferencia de una persona a nivel del mar, que para será más difícil.

Tipos de exposición a la altura:

El efecto de la altura sobre el organismo va a depender de la duración de dicha exposición. Hay cuatro distintas exposiciones a la altura. Aguda, intermitente, crónica y natural de altura.

- Aguda: Persona que es expuesta por cortos periodos a la altura. Por ejemplo los jugadores del torneo local.

- Intermitente: Personas que de forma diaria o interdiaría van a la altura. Por ejemplo los transportistas.

- Crónica: Sujetos expuestos por 3 meses. Ejemplo: Futbolistas nacidos en llano y juegan en equipos de altura.